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​暑假作息的时间表(通用10篇)

暑假作息的时间表(通用10篇)

暑假作息的时间表(通用10篇)

作为一名学生应该如何安排自己的暑假时间呢?所以一安排合理的暑假时间作息表就变得十分的有必要。下面小编整理的暑假作息的时间表,供大家参考!

暑假作息的时间表 篇1

作息时间表如下:

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1、每天7:30——7:50起床、洗漱。

2、每天7:50——8:20吃饭。

3、每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

4、每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6、每天12:30——1500吃饭、午休。

7、每天15:00——15:40练字帖。

8、每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。

9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10、每天18:10——19:30吃饭。

11、每天19:30——20:30看课外书或博文。

12、每天20:30——21:40看电视。

13、每天21:40——21:50写暑假记录。

14、每天21:50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等),

要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的暑假!

暑假作息的时间表 篇2

早上七点起床

七点至七点半晨练

七点半到八点吃早餐

八点到九点写作业

九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)

九点半到10点练字

10点到10点半看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)

10点半到11点半预习初三下的课程

11点半到12点吃午饭

12点半到下午一点看电视(最好多活动活动)

下午一点到两点睡午觉

两点到两点半做一些能让自己清醒的事

两点半到三点练字

三点到六点可以约同学出去玩(最好带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点)

六点到六点半吃晚饭

六点半到七点外出散步

七点到八点写作业

八点到八点半做能让自己放松的事

八点半到九点预习初三的课程

九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)

九点半到十点玩游戏等

这样安排时间很充实,劳逸结合,不是一味地学习,也会有休闲和娱乐的时间,不会太枯燥乏味,这样更容易坚持下去。

只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标,就可以自如地应对新学习,达到长远目标。

暑假作息的时间表 篇3

1、奥数、语文和舞蹈上到7月底,停课之后参照相应时间段的作息安排执行;

2、每周做眼吧不少于三次,可用自由支配时间去;

3、尽量每天去老师那写毛笔字;

4、广泛阅读,做好阅读笔记;

5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来;

6、每天自由支配的时间尽情地玩,如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等,但一定要注意安全;

7、暑假期间,学做家务活,如洗碗、洗自己的衣服;

8、保护视力,尽量少看电视;

9、作息时间尽量遵守,争取做个全面发展的好孩子。

暑假作息的时间表 篇4

06:30-07:00起床、跑步

07:00-08:00早餐、晨读

08:00-08:50单词背诵和测试

08:50-09:00休息

09:00-11:30轮流看数学和英语

11:30-14:00午休

14:00-17:00轮流看英语和数学

17:00-19:00晚餐、晚读

19:00-22:00专业课

22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

23:00-06:30就寝

每周一到周六可以这样安排复习,周日一天可以作休息调整,做做自己喜欢的事情,比如运动、听音乐等,要做好取舍。

暑假作息的时间表 篇5

暑假作息时间表

6:15起床

6:30–7:30到校早锻炼

7:40洗澡

8:00早餐

9:00-10:30做作业(语文暑假作业本、生字表)

11:30中餐

12:30午睡

14:00吃点水果等

14:30做作业(数学暑假作业本、口算)

16:00阅读(先必读书目,后自选书目)

17:30-18:30游泳

19:00晚餐

19:30看电视新闻或散步

20:30洗漱、睡觉

暑假作息时间计划

一、学习计划

1、完成学校布置的暑假作业本,每天各做4页;

2、方格本,二上二下生字表二,一字组两词分课抄写,暑假计划和作息时间表。每天两课,7月底完成。口算每天一页。

3、每周两天学书法,要求有明显进步。

二、体育锻炼计划(每天记录)

1、每周六晚6:45-8:15学习围棋。

2、7月19日到8月3日下午5:30到6:30学游泳。

3、每天6:30-7:30到校锻炼。

4、练跆拳道。每周二晚7点到8点半。

三、阅读与写作计划

1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵,写在小作文本。7、8月份各两篇。

2、必读课目6选3篇,自选3篇。并完成2篇读后感。

3、每天阅读30分钟,记录并签名,工作计划《暑假计划和作息时间表》。

四、旅游计划及其他

1、长途旅游(坐飞机)一次,初定张家界。

2、短途旅游一次,初定上海世博会。

3、熟悉了解各国国名、首都。

暑假作息的时间表 篇6

06:30-07:00起床、跑步

07:00-08:00早餐、晨读

08:00-08:50单词背诵和语文背诵

08:50-09:00休息

09:00-11:30轮流看语文、数学和英语

11:30-14:00午休

14:00-17:00轮流看语文、数学和英语

17:00-19:00晚餐、晚读

19:00-22:00理科综合或文科综合

22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

23:00-06:30就寝

暑假作息的时间表 篇7

7:30-7:50起床、洗漱、吃早饭

7:50-8:10复习昨晚背诵内容

8:10-10:00做暑假作业

10:00-10:30看书、刷微博、休息

10:30-11:00在猿题库刷题

11:00-12:00查看错题、整理笔记

12:00-13:30吃午饭、玩手机、看电视

13:30-14:30午睡或者假装午睡,放空自己

14:30-17:00用这整块时间猛练弱科

17:00-17:30帮父母做家务

17:30-18:30继续整理完善笔记

18:30-19:30在猿题库刷题

19:30-20:30看书、刷微博、休息

20:30-20:45梳理今日计划完成程度

20:45-21:30随便

21:30-22:00打开微信看猿题库高考官方微信

22:00-22:30背单词或语文古诗词

22:30-23:00洗洗睡

暑假作息的时间表 篇8

上午

07:00~08:00早餐,晨读

晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。

08:30~09:30写作业

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假期之后的`知识滑坡。

09:30~10:30休息

孩子可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。

10:30~11:30写作业

11:30~14:30午餐,午休

下午

14:30~15:30课外延伸阅读

阅读的书目不限,主要培养孩子形成良好的读书习惯,拓展思维。

15:30~16:00休息

16:00~18:00户外活动

爱玩是孩子的天性,这个时间段太阳已经不再特别强烈,可以进行适当的户外活动,可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

·8:00~19:00晚餐

晚上

19:00~20:00兴趣时间

让孩子自己规划,做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好,可以让他们自由安排。

20:00~21:00沟通时间

在孩子成长过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,父母可以和孩子进行交流,讲故事,玩游戏等都可以。

21:00洗漱、睡觉

暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间,休息好了,身心状态才会更好。

暑假作息的时间表 篇9

8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

8:30—9:00吃早饭

9:00—10:00写寒假作业

10:00—11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)

11:00—12:00练字或读书

12:00—12:30吃午饭

12:30—13:30休息(不休息就自由活动)

13:30—15:00看书或练字(过年期间有活动就参加活动)

15:00—16:00写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)

16:00—18:00自由活动(可以跳绳等活动)

18:00—18:30吃晚饭

18:30—20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)

20:00—20:30看书

21:00睡觉

暑假作息的时间表 篇10

7:00-7:30起床、早餐

7:30-8:30做作业

8:30—9:00休息

9:00--10:00做作业

10:00--11:00休息,阅读

11:00--11:30吃中午饭

11:30--14:00看电视

14:00--15:00看书

15:30--17:00游泳

17:00--18:30吃晚饭,散步

18:30--19:30做仰卧体做,跳绳

19:30--20:30看电视

21:00--21:30洗澡,睡觉